瓜子是日常生活中非常常见的零食，也是许多人的最爱，不管是追剧还是聊天，或者闲来无事的时候，很多人都会来一把。
嗑瓜子也是一件非常上瘾的事情，在不知不觉中自己可能就会刻上许多，而商家也研发了许多不同的味道供大众选择。
虽然瓜子的味道非常好吃起来也很方便，但经常吃瓜子对人身体的影响其实还是比较大的，甚至有些医生也不建议大家经常嗑瓜子。
而不建议大家嗑瓜子的原因，其实也很简单。
为什么不推荐吃瓜子？原因其实很简单，看完你还吃吗？
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瓜子很美味，但瓜子所含有的脂肪是比较多的，虽然一颗瓜子一滴油的说法有点夸张，但吃太多确实很容易导致发胖。
除此之外瓜子在加工的过程中也会放入大量的调味料，并且瓜子普遍偏咸，如果吃太多的话，很容易导致口腔上火，自身会出现特别口渴的情况。
除此之外经常嗑瓜子的人，牙齿也很容易出现缝隙，这也是一种病，叫做前牙牙体慢性磨损，不及时补牙的话牙齿会变年轻，更严重的话会出现牙齿折裂牙痛的情况。
所以不管是为了自身的牙齿还是健康，在生活中一定要少吃瓜子。
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