每天一个心理小知识瓜子效应

瓜子效应

为什么过年必备年货瓜子明明只是普通的味道却越来越上头，为什么只要一刷短视频就停不下来，为什么游戏这么上瘾一把接着一把，今天和大家分享心理学小知识瓜子效应。

一粒瓜子，我们从磕，咀嚼到吃进去，只需要几秒钟，这意味着你每次付出一点努力，就会很快收获到奖励，这背后其实是心理学的“及时强化”。所以说这种及时的反馈和奖励，会一直让人产生愉悦和满足感。打游戏，刷短视频，磕瓜子会很容易令人上头

相反，生活中也有很多事情，需要长时间才能得到反馈，如果你认为学习很难，可以将学习目标分为一个个小目标，像嗑瓜子一样，每次短时间的达到一个小目标，获得的成就感就像得到了一粒瓜子仁，这样会在不知不觉间离自己的终极目标越来越近。

若只是追求短暂的及时行乐只是低级的快乐，我们在做一件事情时，可以多给自己及时的反馈和奖励，让自己坚持下去。克制，考验我们内心对目标的忠诚，才是高级浪漫。