（1）无花果——抗癌
果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，结肠癌，肾癌等。食用方法：鲜无花果50克，瘦肉克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。（2）柿饼——通肠润便
对于老人的血压、免疫系统均有调节的作用。从西医的角度讲，柿饼富含维生素，大便干结者、有痔疮者可以适当吃一些。尤其是柿饼内含有其他水果中少有的微量元素“猛”，它对于强健骨骼、预防骨质疏松都均有一定的功效。但前提是一定要适量，建议一天不宜超过两个，糖尿病患者要少吃。（3）椰枣——润肺，护肠胃
具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。如果50至59岁能善加保养，降低身体机能老化程度，有助避开60至69岁的疾病危险期。到了70之后便可以真正健康有活力地享受生活，且延年益寿。所以说，人体50~59岁是身体急剧衰老期，一定要多加保重！1，控制好体重
男人到了中年，想要不发福都很难，但实际上，腰围和体重的增长，正是导致我们身体出现这样那样问题的危险因素之一。因此，50岁左右的男性，更应该注意体重的控制，如果能够控制好体重和腰围，保养好身体的问题，就做到了一大半。2，早睡早起
女性平时应该有一个好的生活习惯，一定要早睡早起，平时应该多吃一些含钙丰富的食物。每天可以适当的喝一些水果汁，或者蔬菜汁对女性的身体健康是比较好的，平时应该有一个好的心情，平时不要经常的熬夜。饭后不做四件事
（1）刚吃完饭，不吃水果、不抽烟：要让肠胃消化系统活动后休息一小时，让肠胃功能得以恢复再吃水果。（2）饭后不抽烟：现代科学研究表明：大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。（3）饭后不要马上坐下：吃了就躺下会胃胀胃痛，口里还会出现异味，还爱打嗝，明显是消化不良导致的症状。久坐也不利于消化。总结：男性过了50岁以后，一般身体各器官都会出现衰退和萎缩，建议这个年龄的男性每天喝1～2两红葡萄酒，因为红葡萄酒中含有抗氧化剂，能促进有毒物质的排泄，改善血液循环。另外，平时除了要控制高脂肪食物的摄入量外，还要注意少吃甜食。来源：教你阳台养花草(如有侵权请联系删除)
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