问：瓜子嗑多了，也会伤胃吗？
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相信很多小伙伴都已经提前置办好了年货，说起年货当然会有家家户户的唠嗑必备——“瓜子”，但是瓜子一次性吃多了，会对胃产生一些副作用！因为瓜子的油脂比较高，过量吃瓜子可能容易导致上火，还会加重胃和胆囊的负担，一不留神可能会升级为胃炎喔，并且吃瓜子还会消耗过多的胃酸和胃内酶，容易导致胆汁分泌过量，可能引起上腹痛等不适的症状。除了这些，瓜子嗑多了还有哪些危害呢，一起来看看吧~1.大量嗑瓜子还有什么危害？
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①容易消化不良
若是一次性嗑瓜子的量过多
则会让唾液和胃液被大量消耗
从而影响正常食物的消化
导致消化不良等疾病
②容易损害舌头若是长期过量嗑瓜子会使瓜子与舌头多次反复摩擦可能逐渐引起舌尖部肿痛红肿、起血泡等口腔溃烂现象③可能诱发肝病
嗑超量的多味瓜子
有可能诱发肝病甚至中毒早衰
这是因为多味瓜子里
添加了大量的天然香料
食盐、糖精和人工香料
而天然香料里的茴香和花椒
都含有微量的黄樟素
人体若是摄入黄樟素过多
则可能引起肝脏病变
2.有哪些人群不宜多吃瓜子？
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①高脂血症患者
瓜子中脂肪含量较高高脂血症患者食用后可能会使血液中的脂质水平升高而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一②胆囊切除者瓜子中所含的脂肪需要胆汁去消化胆囊切除者胆囊切除后胆囊储存胆汁的功能会丧失如果食用瓜子可能会引起消化不良③胃病、肝病患者瓜子的油脂含量较高肠炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后可能会加重病情肝炎患者们应该尽量不要嗑瓜子因为瓜子嗑多了会损伤肝脏严重时可能会引起肝硬化3.日常嗑瓜子有什么注意事项？
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①吃的时候尽量用手剥皮因为用牙嗑容易使舌头、口角糜烂还会在吐壳时将大量津液吐掉（津液有助于清除口腔食物残渣减少细菌繁殖和发酵并能保护口腔黏膜）可能使味觉迟钝、食欲减少甚至可能会引起胃痉挛②最佳食用量每日每次80克为宜预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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