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刘畊宏女孩一曲本草纲目消耗多少cal

来源:市场资讯

  人人都应该了解的大数据

  上海全市疫情近几日呈下降趋势,单日新增报告例以上的街镇已连续3日降低。

图片来源:百度

  但隔离在家除了吃就是睡的日子依旧让老百姓“如坐针毡”,甚至让社恐患者都开始怀念起了社交与娱乐。

  这个时候一位掏空大众身体的狠角色出现了。

  刘畊宏在抖音直播健身日常观看人数突破10万,一首以周杰伦《本草纲目》为bgm的毽子操火遍全网。

01:20

  

  一时间全网都是#刘畊宏女孩#,#本草纲目毽子操#等相关话题满屏皆是。

  看了视频,你可以坚持多久?

  单纯流汗“痛并快乐着”的运动充实了单调乏味的居家日常,跟练的时候还会听到各种朗朗上口的激励段子:“小腹婆、大肚腩,肥油咔咔掉”...

  当你已经暴汗45分钟精疲力竭准备结束这充实的一天时,却听到刘老师说“好了,热身结束”...

  于是,网友们戏称李佳琦与刘畊宏为“谋财害命”组合。一个要你钱,一个要你命。

  还有周杰伦粉丝表示,因为跟跳了几天“太要命”,已经被曾经挚爱的《本草纲目》折磨的“体无完肤”,目前已脱粉了。

  不带货、不卖产品,谁不想拥有一个天天监督你健身的私人教练呢,尤其是隔离在家的日子。

  诸多明星大V也争相打卡给刘老师交作业。

钟丽缇和家人跳毽子操;图片来源:抖音

Christy钟丽缇

  刘教练因此7天涨粉近0万。

  那么,一套《本草纲目》毽子操具体会消耗“刘畊宏女孩”多少卡路里呢?

  很多网友纷纷答疑,其中一位男性运动达人表示,4个腿部动作,10组20分钟《本草纲目》健身操;

  心率基本在左右,20分钟消耗大概卡路里(cal),但需要有一定运动基础的人,否则会跟不上节奏。

  注:

  cal≈跑步30分钟+

  cal≈跳绳20分钟+

  一位女性网友表示,刘畊宏4月17日直播间全程跟练;

图片来源:小红书

双双不加糖

  50分钟差不多消耗-卡路里,心率大约在以上,如果动作不标准心率很难上去。

  她表示,其实刘老师没有想象中“魔鬼”,中途休息间歇的时间是充足的。

  跑步:

  12公里/小时≈cal;

  9公里/小时≈cal;

  爬楼梯:

  0级(不计时)≈cal;

  自行车:

  21公里/小时≈cal;

  16公里/小时≈cal;

  9公里/小时≈cal;

  游泳:

  3公里/小时≈cal;

  散步:

  4公里/小时≈cal;

图片来源:小红书

小丸子lois

  另一位#刘畊宏女孩#,跟练了4月19日直播,用时87分钟,消耗卡。

  相当于每小时配速9公里(用7-8公里/小时的人较多)跑步90分钟左右;约等于爬了0级台阶;骑自行车骑了4个半小时;游泳游了1小时45分钟;散步近4个小时。

  抵消了↓

  1块芝士蛋糕+1包辣条+1块曲奇饼;

  1包辣条+3块吐司面包+1块巧克力+1块曲奇饼;

  2把瓜子+1小包薯片+2块曲奇+2片吐司面包;

  7个苹果+6根香蕉;

  3盒牛奶+2个橙子+3根香蕉;

  3盒牛奶+4个苹果+3根香蕉;

  2碗米饭+1块鸡胸肉(克)+豆腐(克)+黄瓜(克)+生菜(克)+1个鸡蛋+色拉油(25克);

  5月将至,刘畊宏男孩女孩动起来




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