你家的南瓜籽随手丢了吗？这几个功效了解一下
南瓜子仁，其实就是南瓜中的籽，在超市能能看到有各种口味的南瓜子仁卖，例如有绿茶味、原味、五香味道的瓜子仁。瓜子仁好吃，而且还具有一定的保健作用。平时大家购买南瓜回来食用，南瓜里面的瓜子仁可以炒熟来食用。那么，吃南瓜子仁有什么好处？
南瓜籽里含有非常丰厚的养分物质：不饱和脂肪酸、泛酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C、D、E等，也含胡萝卜素、铁、锌、镁、锰等微量元素，所以南瓜籽是一种高养分的理想零食。
南瓜籽仁含有丰厚的维生素E，有避免变老、进步免疫力、避免心血管疾病。南瓜籽仁中所含植物固醇和磷脂，能够按捺人体内胆固醇的组成，避免血浆胆固醇过多，可避免动脉硬化。
南瓜籽仁中含有锌元素，关于男性来说，补充锌能够促进睾丸激素的排泄，能有助于初期前哨腺肥壮的医治和避免前哨腺癌的发生，有效地防治前列腺疾病，还能够增加精子量。南瓜籽仁富含的维生素C，关于男性来能进步精子质量;对女性来说，是很好的抗变老养分价值。
日常经常食用南瓜子仁，还可以帮助减低血压和预防心脏病的功效。因为南瓜子仁食用后可以帮助软化血管，也能帮助加快血液流动，对于患有高血压的患者可以有一定的缓解作用。南瓜子仁中一部分成分还可以帮助保护心脏、提高心脏的功效、对于患有心绞痛与心肌缺血等常见心脏疾病可以有预防作用。
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