女人到了更年期，秋后一定要多吃这些“碱性食物”,延缓衰老。鲜果风味，酸甜可口，并且果肉饱满，加上传统工艺，能够享受到经典的美味。
中医学认为，橄榄有清肺利咽、生津化痰、解毒的功效。
海带也是属于强碱类食物，含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。
海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用，延缓衰老
乌枣能滋补肝肾，润燥生津，对男女都是有益的，它含有丰富的膳食纤维，还有助于肠道排毒
有补血养颜、补虚调理等功效，月经前后吃乌枣，助于恢复体力，延缓衰老
蜂蜜是一种营养丰富的食品，喝杯蜂蜜水，立即补充能量，常用蜂蜜洗脸能够减少皱纹,让肌肤更有弹性。
常喝蜂蜜水，能抑制面部的黑色素，帮助女性朋友美白养颜，延缓衰老。
混合果仁，精选腰果仁、扁桃仁、开心果仁、核桃仁、碧根果仁，提供丰富的碳水化合物和氨基酸。
无花果干用来作煲汤料有清热解毒，化痰祛湿的功效，多吃受益无穷。
果实饱满，其中的果酱更是甘甜，酿制成果干，嚼劲十足。
红枣含有丰富的维生素，能够滋阴补阳，补血效果也非常的好。女人经常食用红枣，可以益气补血、滋养肌肤、达到美容养颜，延缓衰老的效果
能改善脸部的肤色，使女人的气质也越来越好，越来越有女人味!
柿子做成了柿饼就不会有生涩的时候满嘴发涩的口感，满口的香甜，仿佛是嚼着吃的果汁，老少皆宜。
含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁等，营养非常丰富。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，从而起到了减肥的作用
吃红薯又能有效地阻止糖类变为脂肪，减少机体对脂肪的吸收时间，符合减肥人群的基本要求
熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之，延缓衰老功效。
金桔有行气解郁，消食化痰，有生津利咽，金桔独有的营养物质，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性。
含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病
桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，个大、肉厚、色紫红、糖分足。
南瓜子是粗粮，其中富含着丰富的膳食纤维，常吃能起到瘦身减肥效果。
主要是因为其中的膳食纤维发挥了积极的作用，能够加速人体新陈代谢的速度。
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