心理驿站瓜子效应

瓜子效应

瓜子效应

1.什么是瓜子效应？

2.为什么我们嗑瓜子会停不下来？

3.我们应该如何面对瓜子效应？

什么是瓜子效应

过年过节一盘瓜子必不可少，瓜子不仅可以消磨时间的小零食，也是解闷的“小工具”。可是你是否发现人们一旦吃上瓜子就很难停下，第一颗，第二颗……一颗一颗的连续下去，直到一盘吃完。这就是瓜子效应，指我们在完成一件事后，它能及时的给到我们奖励，以此激励我们不断做下去的现象。

为什么我们嗑瓜子会停不下来

因为嗑瓜子会越嗑越有劲。当你嗑一颗瓜子费劲时，里面的瓜子仁给了你及时的奖励会让你感到满足。这就强化了你想嗑瓜子的因为欲望，接下来就是停不下来的嗑瓜子行为，就好像多米诺骨牌的第一张牌被推倒，不到最后一张就不会停。假想营销，如果你嗑一把瓜子，但不能吃到瓜子仁，必须等到全部嗑完后，在吃瓜子仁。这时你还会像之前那样停不下来吗？或许不会，这样的方式，一次两次可能还行，多次大概会厌烦

我们应该如何面对瓜子效应

当我们面对一件完整的事情上，它给不了你当下的满足，可把它分解成一件件小事时，快乐不就来了，假想一颗瓜子有馒头那么大，你还会一颗接着一颗吃吗？正所谓一口吃不成胖子，一步一个脚印的来才是最平稳的。

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