对于现在的经济条件都有所提高了，而且如果在家没事的时候看着电视，大家都喜欢边嗑瓜子，本来几颗花生边看电视，这样也是非常好的，而且对于花生和瓜子，家家户户可能都每天都必备着。
但是别看花生和瓜子只有那么大小，但是如果他们拿出瓜子油以及花生油的话也是非常好吃的，但是对于这两个食物一个吃了可能会长胖一个，吃了可能有利于减肥，说到这里大家因为吃花生吃多了会感到一定的油腻感，所以大家就不认为吃花生会长胖，而瓜子就不会长胖，大家这样想是对的吗？
对于瓜子来说，它里面含有丰富的营养物质，而且瓜子中的油脂含量也是比较高的，瓜子属于高热量的食物，而且大家知不知道每50克瓜子当中含有的脂肪量大约在25克，所以在平时的时候随便吃点儿瓜子，可能体内火的邮局可能就达到了，而且瓜子吃起来会让我们止不住，而且瓜子当中还有一定的糖分，所以说吃瓜子对于我们的身体来说摄入的热量就更高了一些，吃完瓜子之后，我们还是需要给身体摄入一些主食的，所以这样身体可能就会更胖了。
那么生完瓜子，接下来我们再说一下花生，其实花生当中含有大量的不饱和脂肪酸，而且对于花生当中的这些不饱和脂肪酸这些物质他可以促进体内的热量和脂肪的分解，从而有利于我们燃烧脂肪，而且花生当中含有一定的物质，这些物质也能够降低我们的胆固醇在体内所含的量，再一个就是花生当中的纤维素成分也是比较多的，所以吃花生的话，其实你也能够有利于促进我们肠胃的蠕动，这样说来就能够顺利的把毒素与垃圾排出体外，所以说在一定程度上吃花生可以达到一定瘦身的效果。
所以说如果在我们的日常生活中在空闲时间吃瓜子和花生的话，尽量还是多吃一些花生，少吃一些瓜子，而且花生还会给我们带来一个好处，那么就是可以帮助我们防止脱发，今天小编的分享就到此结束，感谢您的阅读和支持，对此你有什么意见可以评论在下方，小编每天都会分享更多关于健康的小知识，记得
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