说起睡功，我不得不提起一个人，他就是陈抟老祖，虽然睡功并非他所原创，但睡功是经过他发扬光大的，这是无可争议的事情。
睡神陈抟老祖，到底有多能睡呢？
说是有一天一个樵夫，在树林了发现了一个貌似挂掉的人，就上去查看，发现居然是陈抟老祖在那里睡觉，隐隐约约有鼾声传出，樵夫怕出事，就试图叫醒陈抟老祖，此时老祖伸伸懒腰，睁开眼睛说又被打扰了清梦，才睡一个月就被吵醒了，可见他是多能睡。
还有一次，那年的秋冬季节，陈抟老祖在柴房睡着了，道童不知道有人睡在那里，就把柴火堆满了老祖的身上，等几个月后，冬天过去了，柴火烧完了，众人才惊讶的发现，原来陈抟老祖在这里睡了几个月。
按理说，一个人能不吃不喝睡几个月吗？虽然说修行人可以自动辟谷，采气以食，但是几个月不喝水不补充点营养，也太夸张了，不过比起下面的故事，上面两个都是小儿科，请搬好板凳，拿好花生瓜子，听我慢慢道来。
话说在宋朝的南方越国，有一个国王年过半百，膝下却无子女，整天忧心忡忡的，于是国王和王后就诚心拜观音，希望能有一个孩子，你还别说，半年后王后在睡梦中，梦见一到白光从北方飞来，冲进自己肚子，醒来就有了，十月怀胎后，生了一个白白胖胖的大小子。
这男婴从小就安乐易养，聪明伶俐，诸子百家一点就通，四书五经一学就会，等到了14岁那年，已经成为了熟读圣贤书的人，而且人长得高大威武，非常有慈悲心，国王很开心，就把他当做接班人来培养，就封他为太子，经常让他协助处理国事，得到锻炼。
这太子处理国政，那可是有头有眼，爱施仁政，获得百姓和大小官员的拥戴，眼看太子到了18岁，国王有心提前让位给太子，自己也好安享晚年，谁知道这一年太子却得了一个怪病，那就是右腿上长大脓包，请了好多大夫都无济于事，国王向全国发出招贤令，谁能医好太子的腿，封万户侯，此时有一个道士觐见，说要医好太子，必须去北朝的华山，请教一个叫做陈抟的得道高人。
于是国王便派出心腹大臣，长途跋涉来到华山，众人都不知道陈抟的去向，说是云游十几年了，不见踪影，大臣心灰意冷，就往回走，在一个荒山的山沟里，碰到了一个睡在荒草堆里面的人，此人不知道睡了多久，在他的右腿上，被蜜蜂垒了一个蜂巢，大臣心善，就上去帮此人把蜂巢拔掉了。
谁知道蜂巢刚一拔掉，那睡着的道人就醒了，伸伸懒腰对大臣说，我好好的做我的太子，你非要吵醒我，这下好了，太子去世了，大臣不明所以，也没有多问就回国了，回去后才发现太子已经去世多日了，算一下日子，刚好是遇到道士的那一天，后来经过打听，才知道那个睡在荒草堆里面道人，就是睡神陈抟老祖本人。
这个故事在陈抟老祖的故乡，亳州县流传甚光，只是故事太过于离奇，若按故事所说，陈抟老祖一觉睡了十几年，在睡梦中灵魂去了越国，投身成了太子，直到被人吵醒惊梦，才返归自己，这种匪夷所思的说法，实在令人难以相信，不过反过来想，这就是一传说，陈抟老祖又被人称之为睡神，既然是神，还有什么是不可以的呢。
我分享这个故事，就是告诉大家，睡觉是可以通过修行获得的，对于失眠的人，可以获得好睡眠，对于睡眠正常的人，也可以提升睡眠质量，要知道睡觉是最好的养生方式之一，不管身体疲倦，还是精神内耗，亦或是严重的心理问题，只要能睡着，醒来后都会缓解，一觉不行那就再来一觉。
我们不一定成为睡神，但是我们也不能让自己被失眠困扰，现在社会的人，由于压力大，失眠睡不着都养成了常态，经常练习睡功，心息相依，神定虚空，清空杂念，静心安神，不仅能提升睡眠质量，还可以延长深度睡眠的时间，久而久之，还能做到速睡，我们就可以利用碎片化时间，弥补夜晚睡眠的不足，也是当今时代的人，最需要的睡眠技巧。
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游飞，国家二级心理咨询师，出版书籍《演戏心理学》，传统睡功爱好者，本人此生只做一件事，分享睡眠和失眠的知识，让每个人都能睡个好觉。
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