吃了吗？是早饭还是午饭还是早午混合呢？为什么小编会问这个问题，因为小编想告诉大家一个可怕的事实，不吃早餐的人更容易发胖！
人体对食物的代谢水平不同，上午最强，中午其次，晚上最弱。早上饿着肚子，中午就拼命满足自己的胃，到了晚上大家一起胡吃海喝，约上小伙伴们浪起来，食物热能代谢不了，自然就发胖了。
小编提醒大家，不吃早饭老得快，影响了新陈代谢，胆汁分泌过多，不仅对胃不好，还增加了得胆囊结石的几率，所以宝宝们一定要记得吃早餐哦~
今天小编来扒一扒，曾是微胖界的女明星们，小编首先到的就是带货女王范冰冰，只要是她推荐的化妆品，都会断货。
冰冰姐在某个节目中说过自己斤，你们看的出来吗，其实范冰冰除了脸是巴掌脸，身上是很有肉的，手臂上的赘肉，还有肚子上的肉。
咦？！肿么肥四，不知道的还以为她怀孕了呢。那为啥平时看不出来呢？因为人家会穿啊，前段时间的活动，冰冰的那一袭装备，真的十分显瘦，乍一看还以为练出小蛮腰了呢。
这腰身，这臀，S型曲线完美好看，小编惊呼啥时候偷偷瘦了，但是仔细一看，才发现玄机。
哈哈哈哈哈原来是黑白骗了我的眼睛，看来黑色真的很显瘦啊，真的要给冰冰的服装师加鸡腿，看来衣服真的很重要，黑色显瘦黑色显瘦黑色显瘦。
不知道宝宝们知不知道滨崎步，日本前些年特别火的女歌手。那时候的日漫都能听到姐姐的天籁之音，那时候多么清纯啊，大大的眼睛和芭比娃娃一样。
可是前一段时间滨崎步做直播，却遭到了耿直的网友的炮轰，滨崎步肿么了呢？网友说她P图P多了，应该减减肥了。后来滨崎步发文道歉称是浮肿
公众人物背负的东西确实多，虽然小编喜欢听滨崎步的歌曲，但是不得不说一句，因为经常出现在荧幕面前，真的是要维护好自己的形象啊，不能说年龄大了就不顾了，也不能说怀孕了就没时间了。美是女人一生要操办的事业，小编特别欣赏张钧甯。
出生于德国，是法律硕士，36岁的她可是娱乐圈的运动达人，不但喜欢挑战极限运动。
平时还健身，十公里长跑、平板支撑都不在话下，马甲线就是这样练出来的。
小编语重心长跟你们说，运动对身体倍儿棒，心肺功能、血液循环、抵抗力都会提升，有宝宝在后台说肤色不均，可以尝试运动改善，因为运动会加速血液流通，促进新陈代谢，还能排毒，这样气色自然就会红润均匀啦。
还有颖儿，去年和付辛博结婚，得到美满的婚姻，小编衷心的祝福她们
颖儿曾被称为最胖的女主角，还被网友直言她的肥毁了一部剧，小编网上搜了搜她的旧照，真的是吓一跳的说，曾经的颖儿你是肿么了？
后来成功瘦身，就连怀孕也是身材棒棒的。
复出后的她颜值高了不止一个度。
在综艺上她分享了自己的减肥方法。
有宝宝或许会问到，柚子怎么够，会饿晕头吧？小编在这里告诉大家，其实柚子是低热量但很饱腹的食物，小编并不提倡一天只吃一个柚子的方法。
因为要为了健康注意饮食均衡，我们可以借柚子减肥，只要饭前吃块柚子，你的肚子就会被填饱一些，这样后续就不会进食太多。
同理，饭前喝汤也阔以哦。
再来聊一聊童颜女神徐若瑄，小的时候看了很多她的电视剧，可谓是台湾女神级别的人物。
大大的无辜眼神，小巧的鼻子，皮肤白嫩到发光，简直就是“出水芙蓉”。
众所周知，四年前，39岁的徐若瑄嫁给了36岁的李云峰。婚后没有多久怀孕的消息就传出来了，这个时候看徐若瑄，脸还是瓜子脸，要知道作为以一个高龄产妇。
徐若瑄自爆为了宝宝打了多针，天完全卧床，几经周折生下来一个儿子，闭关休息了三个月复出，粉丝们惊呼徐若瑄发福了。
一家四口出行时穿着靓丽上衣，不过这个搭配就很随意了，宽松的迷彩裤显得有些臃肿。
前段时间出行活动，身穿浅蓝色衬衣，因为oversize的宽大衬衣。显得整体面积大了一圈，感觉满脸浮肿，双下巴都出来了。
小编真是心疼徐姐姐，高龄产妇的她艰难生完儿子后，老公破产了，父亲得肝癌去世，我特意去搜了一下她的微博，却看到她把所有内容都删了，简介还写着这些内容↓↓↓
再想想她之前说过的，如果自己患了重病，希望安乐死，真的很想问徐姐姐你肿么了？这是受了多大的打击啊!
当了妈妈之后过的生活实在是不容易。
浮肿小贴士
如果是脸部浮肿，可以做呼吸操，将头向后仰的时候鼻子吸气，回到正前方的时候嘴巴吐气，这个动作重复十遍，真的会发现浮肿感好了很多，易浮肿体质晚上八点以后就不要喝水了，毕竟喝水都会胖。
瘦身过程是辛苦，但是结果是值得的，想想自己的气质和颜值能够噌噌噌，是不是动力就来了，我们和明星之间，不过就是差一个月半和月中。
小编在这里提醒宝宝们，这个是相对而言说的，健康还是一定要放在首位的，瘦身要建立在合理的基础上哦。
联系电话：