不吃肉就能瘦吗？这些高热量的“素食”比肉还可怕！
想要减肥成功，那么一定要控制自己的饮食，除了要吃的适量以外，最重要的是要注意我们吃的东西是否正确，有时候尽管我们不大鱼大肉，可是还是会长胖的，原因就在于我们选择的那些素食，虽然没有肉，不过它的热量真的很高，不仅瘦不下来，而且还会让人长胖几斤呢。小编接下来要介绍的就是这几类高热量的速食，千万不要被他们欺骗了。
大家平时逛小卖部的时候都有看到过用压缩包装袋的面筋辣条，以及其他的真空小包装的小零食吧，这些小零食的分量十分轻巧，而且价钱也很便宜，有的时候买上一两个解解馋，是很多女孩子都会做的行为，小编偶尔也会吃上一两次，但是大家绝对要注意这种东西，虽然是素食，不过热量超级高，首先是在制作过程中添加了非常多的盐，含盐量过高的话摄入体内就会让我们发生水肿，看起来就更显胖了。还有一些真空包装的小食品，他们在制作过程中不仅有大量的添加剂，而且还加了很多的油脂，这可是让我们发胖的一大要素。
早上醒来的时候你们会选择什么当做自己的早餐，都应该有好多人都会选择油饼，油条，麻花还有酥饼这些东西吧，不过小编要告诉大家的是千万不要吃这些高油的面食。有些明星在减肥的时候会拒绝吃主食就是米饭和面条，其实馒头，包子麻花，酥饼，这些面食比米饭面条的热量还要高呢，而且他们的饱腹感还没有米饭面条强，经过油炸之后的淀粉则会发挥更大的威力，若是大家想要增肥的话，倒是可以经常吃，想要减肥的话就要远离他们了，就算喜欢吃也要为了自己的健康考虑，适量吃，千万不敢吃多了。
有些年轻人自己不会做饭，可是又想吃些有味的东西，又不想出门的时候，就会点外卖，要说外卖，大家平时都有点的小编，最常点的就是土豆粉米线这一类的东西十分便宜，卖家经常会推出优惠活动，小编和同事们点的不亦乐乎呢，直到有一天小编得知这些东西，虽然没有肉，不过它可比肉还能够让人增肥，卡路里可是超高的，同样的，虽然用到的食材不是特别高的热量，不过在制作过程中已经加入了很多的添加剂，包括我们吃米线，吃土豆粉麻辣烫的时候会看到表面上漂浮的油脂，这些都会让我们变胖的。
有很多健康达人，他们都会推荐大家平时多吃一些坚果，干这些东西，不过小编却认为大家还是先看看它们的高热量吧，若是你们为了养生，那么可以稍微迟一些，若是想要减肥的话就控制住自己的嘴巴，吃这些东西还不如去吃一碗米饭呢，还能够让自己半天不饿，这些看起来非常健康的干果水果干，其实热量超高，他们确实有一些营养，不过在制作过程中褪去了水分，留下的就全是实打实的热量了。并且因为没有水分，所以我们吃着没什么饱腹感。一小袋瓜子，就相当于两碗米饭了，还不如直接去吃肉吃米饭呢。
上面这些都属于素食，可是他们却不属于减肥人可以随意吃的东西，要记住是不是肉食素食不重要，重要的是要看看它们的热量是否高。别以为不吃肉就能够减肥，这些高热量的“素食”比肉还可怕！
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