秋天过完了，贴秋膘也初有成效，低头看看自己的小肚子，是不是又胖了那么三五斤呢（喂，快住嘴^(*￣(oo)￣)^）
你是不是也和买买一样，空有一颗减肥的心，却偏偏生了一张吃货的嘴~对于一个办公室苦逼少女来说，长时间工作实在太消耗能量，没到饭点，肚子早就咕咕叫抗议。
还有追剧的时候，手边嘴里没个食物什么的，简直没有安全感，空虚寂寞冷加倍。零食诱惑太难忍，不能吃零食的人生还有什么意义呢~
不是说唯美食和爱不能辜负嘛，我都没爱了，还不能让我愉快的吃吃吃吗？当然我们小仙女吃零食怎么会变胖呢？今天买买就雪中送炭滴跟大家安利一波好吃不长胖的低卡零食，安慰我们幼小又怕胖的心灵，瘦身解馋两不误！
薯片替代-Asahi朝日脱油低盐薯片
参考价格：36RMB
热量：kcal
说到零食，那第一个必须得提名薯片和各类膨化食品啊(＞＜)香脆的口感，带来味觉和听觉的双重享受。不过传说中“6片薯片=1个馒头”的热量实在太吓人了(д╬)
买买贴心地为大家找到了完美的替代品——Asahi朝日脱油低盐薯片。有原味和减盐两种口味，名字虽然叫薯片，但更倾向于马铃薯小饼干的感觉，料是魔芋和土豆一起烘制的，比平时我们吃的薯片减少了75%油份。而且还有独立小包装设计，一包里面有4小袋，可以避免一次性吃很多停不下来！
一小袋60kcal，只含1g脂肪！！还有18种氨基酸、12种维生素、丰富的膳食纤维和胶原蛋白。用它过嘴瘾，好吃不胖还美白，简直神器！虽然外表看起来有点违和，但不用担心，味道和口感都是超级赞，甚至比大部分薯片好吃！
咸鲜口味，能够感受到浓郁的土豆气息，口感也很有嚼劲，嘎嘣脆，咔嚓咔嚓停不下来，也不会很油的感觉，喜欢吃薯片的宝宝们一定要试试~
这里再跟大家安利一个吃薯片不脏手的小诀窍~那就是用一次性筷子！平时拿外卖的时候稍微注意收集下用时就可以拿出来了，简直不要太惬意~给发明这种方法的多多疯狂打电话(づ￣3￣)づ~~
鱿鱼丝替代-Asuzac低卡魔芋干
参考价格：18RMB
热量：25kcal
作为没有忌口只忌素的肉食动物，鲜美好嚼的鱿鱼丝绝对是磨牙好伴侣，当然，既然是肉类，那热量肯定少不了，霓虹国出的这款魔芋丝简直把鱿鱼丝的口感模拟到绝了。
小小一包，一丝一丝的，吃起来非常有嚼劲，弹牙质地感人，越嚼越香，令人上瘾！一包能消磨整整一季《孤独美食家》。
味道选择超丰富，扇贝、话梅、牛肉干、烤鱿鱼……无论你是好咸口还是甜口都能得到满足。而且完全不必担心发胖，原料采用的是日本寒天蒟蒻片，富含食物纤维，容易有饱腹感，而且低卡路里！深夜里也能安心食用。
果冻替代1-Tarami零卡果冻
参考价格：10RMB
热量：0kcal
很爱果味很足的果冻们，软软甜甜的，这款0卡路里的果冻简直太合吃货心意。卡路里蛋白质脂肪通通为0，吃完没有任何负罪感，不用担心发胖长蛀牙。原料用的是深海红藻中萃取的寒天，含有丰富的矿物质、氨基酸、食物纤维等，容易有饱足感，还能通肠，排出体内废物。
撕开光看看就知道味道也好，舔一口汁水口感爽滑，里面还有Q弹的大颗椰果粒，果肉瓣瓣分明看得见。口味很多：葡萄、蜜柑、白桃、苹果、柚子、芒果、乳酸菌……每种都好好吃~g一盒，两盒管饱，吃起来很过瘾。
Tarami在日本已经畅销48年，咱们买起来也超级方便，在马云爸爸家有官方旗舰店~
果冻替代2-Orihiro蒟蒻果冻
参考价格：20RMB
热量：10kcal
和上面分享的Tarami大碗果冻不一样，Orihiro家是那种可以吸着吃的，对这种吃起来姿势都会卖萌的吸吸果冻完全没有抵抗力啊~而且味道超级赞，纯果汁含量高，无添加剂，酸酸甜甜，很有真实感，味道浓郁，Q弹有嚼劲。
味道选择也丰富：水蜜桃、芒果、菠萝、雪梨、紫葡萄、荔枝、西柚……
主要原料是蒟蒻，含有大量水分和纤维，能够帮忙清理血管里的脏东西，排泄出人体不吸收的物质，调理肠胃，增加饱腹感。
一个果冻只有14卡，小吃货们也不用有包袱，可以放心享受健康又美味的它们，放冰箱冷藏一下再吃更美味哦
吃起来也十分方便，设计了很方便的撕口，沿着虚线轻轻一拉就能打开，手指一捏就能吃到，不会像平时吃的果冻有很多糖水，汁液都锁在果冻里，不会溅出来到处都是，不会湿手，灰常贴心了
糖果替代-Pure软糖
参考价格：12RMB
热量：12kcal
相比较只能舔其味的硬糖，可以嚼的软糖还有口感上的双重享受。Pure的软糖堪称完美。包装就超美，让人看了心情变好，糖果一小颗一小颗都是爱心或者星星★的形状，撩拨少女心
味道很有层次感，外面一层酸酸的白色粉末包裹，化开之后，里面就是甜甜的，很有嚼劲，弹性十足。
而且里面还有果汁夹心，很juice，让人满足的果肉感，加入了维他命C和胶原蛋白，美味又营养，0脂肪。
味道的选择超级多：柠檬、西瓜、葡萄、纪州梅子、青提、碳酸樱桃、猕猴桃、咸荔枝、橘子、青苹果、草莓……每一种都超级好吃~
巧克力替代-乐天ZERO无糖巧克力
参考价格：22RMB
巧克力绝对能算得上是最让人充满幸福感的食物之一了（当然富含热量的罪恶感也是…）
But，乐天出的ZERO浓厚无糖香醇巧克力就为大家解决了这一实际难题。又能吃到甜美丝滑的巧克力本人，又不用担心会长胖。
有牛奶巧克力和黑巧克力两种味道，完全不含任何糖类，每根48kcal，一盒里面有5小根，刚好可以做为一周下午茶的好伴侣~
坚果替代-Honlife海盐巴旦木
参考价格：69RMB/g
热量：kcal/33g
大家都爱吃的坚果类花生瓜子开心果杏仁什么的，脂肪、热量都高得惊人，但是却有停不下来的快感。
买买帮大家找到一款好吃又健康的替代品——巴旦木。低卡路里、低碳水化合物，不含胆固醇、油脂糖分、反式脂肪酸。
含有丰富的膳食纤维，有明显饱腹感，帮助控制其他高热量食物的摄入，让脂肪吸收率变低，不会长肉。
来自加拿大的品牌HONlife出的海盐焗巴旦木，选用的是最好的马克纳巴旦木，除了低卡外，还富含微量元素，京东全球购上就能轻松买到。
牛皮纸的包装，简单不花哨，标注清楚各种营养成分卡路里，透着股科学严谨的味道。里面有6小袋，可以随身携带，不至于一次吃太多。
撕开袋子一股浓郁的坚果味扑鼻而来，不像普通炒货添加剂那么多，这个味道可以说很天然原生态，就是坚果的本来的香气。一点点海盐的香醇口感，入味均匀，口口香脆，油很少的健康的感觉，好吃到停不下来。
饼干替代-Narisup豆乳饼干
参考价格：20RMB
热量：58kcal/枚
相信很多妹子都和我一样，明明才吃了中饭，下午刷剧或者打游戏的时候就特别想吃点什么…Narisup（娜丽思）的空腹感消解豆乳饼干就是不错的选择，吃着饼干减肥，也是存在的。
一盒里面有三枚，低卡高纤，吃起来松软，口感像曲奇，不会很甜腻，但是味道也是很香很浓郁的，超级好吃，嚼着特别香～配上饮料一起，一枚就有饱腹感。
味道选择超级多，豆乳味和抹茶味是方形的，巧克力、牛奶、草莓、紫薯、黄豆粉等其他口味是长条形的。
蛋糕替代-Asahi朝日巧克力布朗尼
参考价格：36RMB
热量：33kcal/块
吃巧克力蛋糕也不会有罪恶感的替代品，就只有它啦~\(≧▽≦)/~Asahi朝日巧克力布朗尼。
一包里面3小条，一条里面有块，每块33卡。味道超级好，充满了浓郁香醇的巧克力味道，热量只有正常布朗尼的一半，却没丢失巧克力的优良血统。
口感扎实饱满，不会很甜，适合偏爱黑巧的朋友们，饱腹感也很强，十分优秀。热量低又好吃，让人幸福感爆棚！
奶茶替代
日东1/2低卡低脂香浓皇家奶茶
参考价格：40RMB/10袋
每次经过奶茶店的我和基友就如同下面这张表情包一毛一样
真的对奶茶是有种特殊的情感，又爱又恨。爱的是香浓的味道，恨的是……大家都懂。终于，让我找到了一个完美替代品。
日东红茶是日本最畅销的饮料品牌之一，已经有80多年历史了，他家出的1/2低卡低脂香浓皇家奶茶，热量只有一般奶茶的1/2，非常适合奶茶爱好者，又用担心发胖。
使用的是来自北海道的脱脂乳粉，茶香味很突出，甜度适中，冷热水均可冲泡，加入脱脂牛奶味道更香浓~
方便面替代-Acecook河粉
参考价格：20RMB
热量：83kcal
每当夜里看剧，猝不及防一波美食袭来，肚子饿想吃泡面的时候，翻出它——Acecook河粉来就没有罪恶感了，类似泡面，但热量低得多多多，让人没有负担。虽然是方便食品，但里面的河粉口感也很Q弹，拿开水直接泡一会儿就ok了。汤底非常香，暖暖的抱在手里很有幸福感~
有牛肉味、鸡肉味，还有冬阴功的。原产地是越南，一包一包的3块钱就买到了。买买曾经去过越南，在当地的超市里很容易就能买到，味道都很不错。也有日本版，cup的包装，省去了洗碗筷的功夫，更适合我们，还省下了刷碗的水费（为自己的懒强词夺理）
谁说零食减肥不可兼得？有了这份清单，零食终于不再是减肥路上的绊脚石了~哈哈！
吃的时候超有满足感，吃完后更是零负罪感，也不长胖，祝大家在这个冬天吃嘛嘛香，身体倍儿棒还能瘦上10斤继续做美美的小仙女~
-买买听你说-一逛超市就忍不住想买的零食是？
传说点赞的人怎么吃都不胖！
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