假期来了，现在出行受限，不少人选择假期宅在家。
在家闲着没事干，有些人就会买上一些瓜子打发时间。
不过，网上一直有留言称“吃瓜子=喝油”，因为瓜子的脂肪含量很高。
真的有这么夸张吗？
真相
事实上，这种说法太过夸张了。
虽然瓜子仁中的脂肪含量确实高，但瓜子除了脂肪还含有蛋白质、维生素和矿物质。
而喝油，那喝进去的就全是脂肪了。
而且，瓜子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，和油脂中多数为饱和脂肪的情况不同，对健康的影响也不完全一样。
所以，吃瓜子不用有太多心理负担，多喝水就行~
◇图片来源于网络，侵删
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