文章为原创，未经许可，禁止转载，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢！
在平时追剧的时候，在家看长腿欧巴时，小编就非常喜欢吃一些瓜子，尤其是最近梨泰院的韩剧，小编就非常喜欢吃着瓜子花生来追剧，按理说标配应该再来一瓶饮料，但是为了身体健康，小编配的是养生枸杞茶！毕竟人老了嘛！
说到瓜子那可是聊天追剧的必备佳品，但是你在听到瓜子花生的时候，有没有联想到在坐火车的时候，经常听到的那句话呢。花生瓜子，大核桃，啤酒，饮料，矿泉水，来腿让一让，让一让哈！
其实现在很多年轻人在追剧或者在玩游戏的时候，身边一定要有些零食，而且在聊天的时候零食也是必不可少的。所以这个时候嗑瓜子和吃一些花生制品就在我们日常生活中非常的常见，而且这也是我们非常爱吃的两种零食。因为这两种零食物美价廉，而且非常小巧。其实大量的吃也不会感觉吃很多也不会有撑的感觉。
但是可不要小瞧小小的瓜子和花生，他们虽然体积较小，但是用瓜子和花生所榨的瓜子油和花生油也受非常多人的喜爱。但是你知道吗？瓜子和花生一个吃的会让我们发胖，但是另一个却会让我们越吃越瘦。
而且很多人会因为花生吃多了，而感到非常的油腻。但是瓜子却不会，所以就有一部分人认为，花生吃多了是会导致身体长胖的，而瓜子却不会，但是事实真的就是这样的吗？
经常吃瓜子并不会长胖这是真的吗？
其实事实上瓜子的营养成分也是非常丰富的。它所含有的营养物质也是非常多的。而且瓜子中的油脂含量也是很高的，瓜子属于高热量的食物。这是因为每50克瓜子当中，它的脂肪含量竟然就高达了25克。这已经快达到了我们一天身体所需要的全部油脂。50克的瓜子随便一吃就达到了这个含量。
而且我们所吃的瓜子为了让它更美味，还会在瓜子当中加入一些糖分或者其他的调味料来，让瓜子的味道更加美味好吃。这样一来的话，瓜子他所含有的热量就更高了。而且是再多的瓜子也不会有饱腹的感觉。所以这个时候再加上日常的三餐。在一天当中是有这么多的热量不发胖的，那是不可能的。
所以在平常生活中可以少吃一些瓜子，因为瓜子虽然小，但它所含有的油脂可一点都不小。
花生经常吃真的会让我们发胖吗？
那我们再来说一说，大家所认为吃了非常容易发胖的花生到底是怎么样的？其实花生并不会让我们长胖，就是因为花生中含有非常多的不饱和脂肪酸。经常吃花生，还能够让我们身体中的热量充分的散发，从而达到燃烧脂肪的作用。
尤其是花生中还含有一种物质，这种物质能够让我们身体中的胆固醇分解得更快，并且排出我们身体。同时在花生当中还富含着丰富的纤维素，而纤维素是能够起到帮助我们身体清除肠道垃圾的作用。
所以经常吃一些花生是能够起到帮助我们减肥的作用。儿子经常吃花生的话，还非常有助于我们头发毛囊的健康，从而让你远离“秃顶”的困扰。
所以是为了保持自己的完美身材，在平常生活中可以减少对于瓜子的摄入量。可以多吃一些花生，毕竟常吃花生对我们身体有好处的。
今天的文章小编就分享到这里了，欢迎
联系电话：