糖尿病是一组临床上以其高血糖为其代谢特征的慢性代谢性疾病，糖尿病发生时机体胰岛素绝对或者相对的不足，引起糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢均出现异常，可以损害机体很多脏器。
随着生活水平提高、饮食结构和生活方式的改变，在过去的30年间我国糖尿病的患病率迅猛增长。
根据流行病学调查数据显示，目前我国糖尿病的患病率大约在10%，我国糖尿病患者人群估算约1.5亿，其中绝大多数为2型糖尿病。
然而糖尿病患者有相当一部分对自己的病情并不知道，我国糖尿病人群的知晓率大约仅有40%，而治疗率更低，因此我国糖尿病的防控形势相对严峻。
糖尿病是吃出来的吗？
饮食方法是否恰当和健康有密切联系，食物的种类多，要挑选健康，适合类型的食物来满足需求，不要随心所欲饮食。
有部分人血糖高和平时糖类物质，脂肪物质获取量过多有关，这些类型的食物热量高，会让身体发胖，也会明显升高血糖，进而带来身体伤害。想要控制指标，这些食物少吃为好。
当然，血糖高和平时运动量少、肥胖没有认真减肥、遗传因素影响有关系，要具体情况具体分析，预防也要全方位进行，不能单纯控制饮食。
糖尿病早期的10个征兆
1、多尿：糖友体内糖的转化率下降，会导致血液中糖含量升高，同时会增加尿液排出糖分，就会致使尿量明显增多。
2、口渴：排尿量增加继而就会引起口干舌燥，出现多饮多尿的情况时不要喝含糖饮料，以免加重病情。
3、体重略减轻：排尿量增加会导致体内水分流失增加，热量也会随着排尿次数增多而被带走，因而糖友早期会有体重略微下降的情况。
4、虚弱和饥饿感：糖友的血糖调节机制会受到影响，当糖友吃了含糖量高的食物，胰岛素会迅速升高，引起血糖快速下降。这会令人感到虚弱而且饥饿感更明显。
5、持续疲劳感：持续疲劳是一个重要信号，这可能意味着吃下去食物没有被充分分解或被细胞利用。由于机体没有得到足够的能量，就会感觉疲劳。
6、喜怒无常，脾气暴躁：血糖异常时也会影响精神状态，高血糖还有可能出现抑郁症状，例如感觉疲累，不想工作和外出，只想睡觉。
7、视物模糊：在糖尿病早期，葡萄糖会在眼睛积聚，眼睛会短时间不能聚焦。在血糖稳定之后6~8周，视物模糊的症状会逐渐消失。
8、伤口愈合慢：糖友血糖水平升高，免疫功能下降，身体的自愈能力也会减弱。
9、双脚发麻：糖友血液中的血糖浓度高，可能会对神经损伤造成轻度损伤，引起双脚麻木。
10、更容易发生尿路和酵母菌感染：糖藕尿液中的含糖量增加，这会令尿道将成为细菌的温床，跟容易出现尿路感染。
糖尿病的“忌食榜”公布，白糖仅排第4，榜首很多人都爱吃
第5名：无糖蛋糕
为了免去大家吃蛋糕怕长胖的疑虑，很多商家特意推出了“无糖蛋糕”。虽然是“无糖”，但蛋糕在制作过程中还是会加入甜味剂，它的升糖指数也很高。
再者，蛋糕本身就是用粮食做的，它的主要成分就是淀粉，经消化分解后还是会变成葡萄糖。因此，即使是无糖蛋糕，糖友也最好不要碰。
第4名：白糖
糖尿病患者一定不能吃白糖，吃白糖后会引起血糖急剧升高，导致患者口干、多饮、多尿症状加重，久而久之会引起糖尿病并发症的出现。
同时长期大量吃糖会导致肥胖，肥胖会引起胰岛素抵抗及胰岛B细胞功能的下降，使糖尿病症状加重，病情加重，所以糖尿病患者不能吃糖。只有当患者出现低血糖反应才可以吃糖，其它任何情况都不能吃糖。
第3名：香蕉
香蕉虽然能缓解便秘，但它的含糖量很高，而且大多是果糖和葡萄糖，在肠道中吸收很快，食用后血糖会迅速升高。
特别是患有肾病的糖友，肾脏排泄钾的能力下降，而香蕉含钾丰富，食用后会加重病情。
第2名：花生、瓜子
花生、瓜子属于坚果类，可以给人体提供不饱和脂肪酸，对人体有益处。但由于花生、瓜子中含有的脂肪成分较多，所以提供的热卡较多。
糖尿病患者在吃花生、瓜子时要控制好数量，不可贪多，否则会导致总热卡超标，血糖难以控制，也会导致脂肪进一步累积，加重胰岛素抵抗，影响自身胰岛素的作用效果。
第1名：芝麻酱
芝麻酱是一种比较常见的调味剂，它并不是纯芝麻熬制出来的酱，而是通过结合糖、盐以及化学原料熬制而成，糖分和盐分含量都很高。
糖尿病患者经常食用芝麻酱也会引起血糖升高，还会增加高血压等心脑血管疾病发生几率。如果糖尿病患者在服用药物治疗，血糖一直都维持在正常范围以内，可以少量进食一些芝麻酱，但是不宜一次性进食过多。
盘点：降血糖的4种食物，爱吃的话你就赢了
（1）柚子——是一种十分健康的水果，它含有丰富的钾元素，是高血压患者的理想食品。此外，还含有类似于胰岛素的成分-铬元素，则具有降低血糖的作用。
（2）黑木耳——含有木耳多糖、维生素、蛋白质等营养物质，其中木耳多糖具有降糖的效果，平时将黑木耳炒菜或者凉拌着吃都是不错的。
（3）紫菜——也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
（4）鳝鱼——含有"黄鳝鱼素A”和"黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。
饮食有助于助糖尿病人恢复和维持正常的血糖、血脂水平和达到理想体重，减少肥胖以及各种慢性并发症的发生、发展。合理的饮食，还有助于保证患者摄入身体所需的均衡的营养素。
因此，糖尿病无论属于哪种类型，无论病情轻重，无论是否用药，都必须坚持合理的饮食治疗。
联系电话：